Den digitala drogen – en dokumentär värd att se

I går såg jag av en slump en persons Facebookstatus, googlade upp den dokumentären som det refererades till – och kollade på den! Den handlade om det digitala beroendet de flesta av oss faktiskt hamnat i med tanke på samhällets enorma tekniska utveckling. Och i en intervju med en tjej

Read More »

Medveten närvaro minskar stressen

Jag har inte slutat ta bilder på det fina jag upplever, men jag har slutat dela bilderna i stunden. Det eviga delandet har ökat min stress, något jag jobbar aktivt med varje dag nuförtiden, att förhindra vill säga. Så i dag när jag satt och njöt av livet på landet

Read More »

Känslomässigt undvikande – leder det till lycka?

Att undvika obehagliga känslor, som jag skrev om i måndags, är en effektiv strategi för att slippa känna det man inte vill känna. Men på sikt slår känslorna tillbaka fler gånger starkare, och ibland kan det även leda till att vi undviker att göra saker (eller säga saker) som vi

Read More »

Konsten att motivera sig till en förändring

Vi vet att det finns massa saker för oss som skulle kunna göras på annat sätt – eller bara saker som t.e.x vore bra om vi gjorde – men ändå gör vi det inte. När andra säger ”men gör det bara!” kan vi ibland nästan bli lite irriterade. För vadå

Read More »

Såhär känns det många gånger som att vi lever i dag!..

Roligt och tragiskt i samma veva tycker jag. Själv har jag mobilförbud vid vissa tillfällen. Vi kan inte leva i denna bubbla!! Vi glömmer ju bort våra IRL-relationer! Vi borde träna på att vänja oss av vid att hela tiden vara tillgänglig ”online”. Och när man väl måste/vill i stället

Read More »

Jag i Expressen x3

Denna vecka har jag varit med och gett råd i Expressens Dilemmat i en relationsfråga. Måndag, onsdag och slutligen idag! Om du inte har sett det kan du kika nedan om du är nyfiken. 🙂

Read More »

Väntar du på det rätta tillfället?

Både som coach och terapeut tränar jag mina klienter i att bryta mönster och göra nya handlingar. Och sällan är det de allra bekvämaste sakerna som står på listan. Det är inte jag som säger vad de behöver göra eller träna på – utan gemensamt kommer vi fram till detta.

Read More »

Heldagskurs i anknytning avklarad

I dag har jag och Egil haft vår första heldagskurs tillsammans i Sthlm. Det var riktigt roligt och energigivande! Och vi hade underbara deltagare… Så just nu firar vi samtidigt som vi läser våra härligt positiva utvärderingslappar! 🙂 Egil fotade mig när jag pratade men ville så klart inte ta

Read More »

Jag såg en dokumentär om japanska förhållanden…

… och framför allt destruktiviteten i dem. Bland annat handlade den om det faktum att japanerna har minst sex med varandra i världen. Medan porrindustrin blomstrar där borta. Vad var anledningen, undrade dokumentärfilmarna? Jag kan dra slutsatsen att kommunikationen i deras relationer verkar lika med noll. Och att kraven och

Read More »

Dialog med en vän om uttrycket Carpe Diem

– Alltså seriöst, det här med Carpe Diem?… Hur fan ska man kunna göra det när man jobbar? Det går inte, säger min kompis till mig plötsligt när vi äter lunch. – Ja… alltså hur tänker du nu? svarar jag. – Ja, men typ ”fånga dagen”, jaha hur då? Va

Read More »

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Som relationsexpert, KBT-terapeut, föreläsare och författare hjälper jag både individer och företag att förstå sig själva och andra ännu bättre.

Jag är flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan förbättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, bättre förståelse för såväl sina egna som andras känslor, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga. Tyvärr är den helt slutsåld ute i handeln. Den finns på bibliotek runt om i Sverige – eller så kan du köpa den senaste upplagan direkt av mig, skicka ett mejl till info@jooconsulting.se.

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

NYFIKEN på min bok? Du kan köpa den senaste upplagan direkt av mig, skicka ett mejl till info@jooconsulting.se.