Det kom en bra kommentar och fråga gällande mitt inlägg som handlade om Agentskap – att styra sitt eget liv och jag tänkte lyfta den och mitt svar så även Du kan dra lärdom av detta.

Hej,
Du har rätt – det är svårt att veta vad som är vad ibland. Och för att lära sig urskilja när man ändå ska göra saker man tex är osugen på för att få ny energi och när man ska tacka nej för att man behöver vila och spara energi handlar till stor del om att lära känna sin egen kropp och dess signaler.

En bra början kan vara att starta med att registrera/skriva ner lite olika situationer. Om du hamnar i en situation som jag beskrev ovan, där du ändå kanske släpar dig till det du tackat ja till, skriv upp hur du mådde innan och efter.

Vad tänkte du, vilka känslor hade du, hur kändes det i kroppen och hur hade din natt resp dag varit rent generellt – och var det ett bra beslut att gå eller inte? Och varför?

Om du gör så vid flera olika tillfällen, både när du tackar ja/nej, följer din egen vilja/anpassar dig, så kan du urskilja mönster och på så sätt se vilka signaler som pekar på vad. Det gör att du både lär känna dig själv och din kropp vilket underlättar för dig i framtiden … så du enklare kan göra bra val beroende på hur du mår. 🙂